Dozwolone produkty spożywcze
Oprócz zupy często dopuszcza się następujące potrawy:
chude mięso, takie jak kurczak, indyk lub cielęcina
chude ryby, takie jak dorsz, mintaj lub okoń morski
sezonowe warzywa i owoce
beztłuszczowe potrawy, bez masła, oleju i śmietany
Jak działa dieta zupowa?
Przeczytaj więcej na następnej stronie
Jak działa dieta zupowa?
Dieta opiera się na jedzeniu niskokalorycznych, bogatych w warzywa zup. Ponieważ zupy te zawierają dużo objętości, płynów i błonnika, mogą pomóc szybciej poczuć się sytym. W rezultacie wiele osób chwilowo spożywa mniej kalorii niż zwykle.
W tej diecie prawie każdy posiłek, poza sporadycznym śniadaniem, składa się z zupy warzywnej. Pomaga to ograniczyć całkowitą liczbę kalorii i zmniejszyć uczucie głodu między posiłkami.
Korzyści z diety zupowej
1. Możliwa szybka utrata wagi
Ponieważ spożywasz mniej kalorii niż zwykle, w krótkim okresie czasu może nastąpić utrata wagi.
2. Dużo warzyw i płynów
Zupa zawiera dużo wody i błonnika, co może przyczynić się do uzyskania uczucia sytości i spożycia odpowiedniej ilości płynów.
3. Łatwe w przygotowaniu
