Eksperci ds. zdrowia podkreślają, że udar jest wynikiem połączenia czynników, takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu, palenie tytoniu, brak snu, przewlekły stres i historia udaru w rodzinie. Nawet osoby, które wydają się sprawne fizycznie, powinny regularnie poddawać się badaniom lekarskim, aby wcześnie wykryć niewykryte problemy sercowo-naczyniowe, zanim pojawią się objawy.
Eksperci podkreślają, że jednym z nawyków jest nadmierne spożycie soli . Chociaż wiele osób ogranicza oczywiste źródła sodu, przetworzona żywność, sosy, gotowe posiłki i pakowane przekąski mogą nieświadomie dostarczać dużych ilości sodu. Zbyt duża ilość sodu może z czasem prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, dodatkowego obciążenia naczyń krwionośnych i zwiększenia ryzyka udaru.
