Dodaj jedną łyżkę nasion chia do trzech szklanek wody i parz przez około 30 minut. Dodaj sok z cytryny, dobrze wymieszaj i poczekaj, aż napój osiągnie charakterystyczną, lekko żelową konsystencję.
Woda z nasion chia nie jest cudownym lekarstwem, ale prostym i smacznym dodatkiem do zbilansowanej diety.
