Od subtelnych codziennych efektów po długoterminowe wzorce – oto powody, dla których wielu pracowników służby zdrowia zaleca ostrożne rozważenie suplementacji witaminą E w przypadku osób po 60. roku życia, u których występują zmiany naczyniowe związane z wiekiem.
9. Potencjalne zakłócenia naturalnego krzepnięcia krwi
Strach przed nieoczekiwanymi siniakami lub długotrwałym krwawieniem po drobnych skaleczeniach rośnie z wiekiem, a wysokie dawki witaminy E mogą to nasilać, wpływając na funkcję płytek krwi i aktywność witaminy K. Badania wskazują, że witamina E może hamować czynniki krzepnięcia, potencjalnie zwiększając skłonność do krwawień u osób starszych.
Ten efekt staje się bardziej istotny w połączeniu z powszechnie stosowanymi lekami. Chwila – co teraz z konkretnymi zagrożeniami udaru?
8. Zwiększone ryzyko udaru krwotocznego w niektórych analizach
Obawy przed nagłymi, poważnymi zdarzeniami, takimi jak krwawienia do mózgu, mogą spędzać sen z powiek seniorom, a metaanalizy łączą wysokie dawki witaminy E z niewielkim wzrostem ryzyka udaru krwotocznego. Jeden z przeglądów wykazał względny wzrost o 22%, choć ryzyko bezwzględne pozostaje niewielkie u większości osób.
Witamina E wykazuje ten wzorzec w dużych badaniach, szczególnie w dawkach powyżej 400 IU. Jednak w przypadku innego rodzaju udaru pojawia się druga strona medalu.
7. Możliwe zmniejszenie ryzyka udaru niedokrwiennego
Udary spowodowane zakrzepicą wywołują niepokój u wielu seniorów monitorujących ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu, a niektóre dowody sugerują, że witamina E może zmniejszyć ryzyko udaru niedokrwiennego o około 10%. Ta potencjalna korzyść wynika z działania antyoksydacyjnego na naczynia krwionośne.
Jednak ogólny obraz udaru mózgu w większości recenzji jest neutralny. Sceptyczny? Kluczowe, duże badania dostarczają kontekstu.
